タダヨガ » アシュタンガヨガ http://www.tadayoga.org www.tadayoga.org Wed, 25 Aug 2010 22:24:10 +0000 http://wordpress.org/?v=2.8.6 ja hourly 1 ネルぐそに白い点々がいっぱい！ http://www.tadayoga.org/2008/10/07/503 http://www.tadayoga.org/2008/10/07/503#comments Tue, 07 Oct 2008 14:46:05 +0000 ティケ http://www.tadayoga.org/?p=503 朝起きて軽くストレッチしてから、Ashtanga Short Forms 30min。植木たちに水をやろうとベランダに出るとネルソンのでっかいうんこが2つ。ごろん。トイレットペーパーで掴もうと思ったところで異変に気づいた。小さい小さい1mmくらいのウジ虫がいーっぱいいました。そっか、昨日雨やったしベランダ出てない。もしかしてこのうんこ、おとついくらいから転がってたかも！恐ろしい。

お昼は弁当作る時間がなかったので、会社横のKOHYOでトンカツ弁当＆ネバネバサラダ。弁当コーナーでない野菜コーナーでサラダを買ったので（こっちのほが量も多いし安い）ドレッシングがついてなかった！会社の冷蔵庫をあさると誰ぞのキューピー和風ドレッシング発見。ネバネバサラダにこれまた合いそうなドレッシング。名前書いてなかったので、おねだりすることもできず無断拝借。すいません。おいしかったです。朝はニュース見てなかったので会社でニュースサイトを見る！え！「俳優 緒形拳さん死去」うそん。映画の宣伝？なに？ほんまなん！わーごっつショック。ご冥福をお祈りします。

そして、JoshinへiPod ShuffleのUSBケーブルを買いに行く。なくなったの。でも売ってなかった。iPod自体なかった。ないんですか？と聞いてみたら下のハンズに行ってくださいと。ありました。Joshinでは他に電動歯ブラシが気になりました。今使ってるのは3年ほど前に48nに引っ越し祝いでもらったsonicare。だいぶいいです。でも、替えブラシが高い。1本2000〜3000円します。半年もつけど、それでも高い。sonicare以外は考えられないので、sonicareの新しいのに買い替えようかとだいぶ考える。新しいのは替えブラシがお手頃になってます。またいつか。

夜は、ナスの挟み揚げとかぼちゃのたいたん。ナスの挟み揚げは大失敗。まだまだナスの在庫がたっぷりあります。明日もナスだな。飽きたー！今夜も24 シーズン6を見ました。スーツケース核爆弾が1つ爆発しました。ありえへん展開に心がちょっぴり萎えました。明日も見るけどね。

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今日もまたちょい寝坊したので、太陽礼拝Aを5回、Bを2回、パダハスタアサナ、トリコナアサナで1分くらいのシャバアサナで朝ヨガ終了。明日はちゃんと起きたいな。ダイエットじゃないけど、朝にバナナ食べようと思ったのに忘れてそのまま家を出た。腹ぺこやったけど、昼まで我慢した。昼は弁当。玄米のり弁。

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ごろごろしながら、「ニノの空」を見る。なんで借りたんだろ。ロードムービー、ヨーロッパ的なキーワードで検索したんかな。なーんも考えず、ドキドキハラハラと緊張させられることもなく、ただただぼーっと見れるいい映画でした。

夜は鳥飼ナスの田楽と、ナスとキノコのチーズ焼きと、えのきのみそ汁。今、うちはナスだらけです。飽きそ。鳥飼茄子の田楽はきれいに失敗しました。味噌まっくろこげ！味噌に砂糖混ぜすぎたか！味噌を取っていただきました。それなりに田楽な味はした。

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お昼はKISHで今日のランチ。コロッケ＆KISHのオムライス。なんか珍しくだいぶ待たされました。コロッケ作ってたんかな？店員さんが明るいのでこの店好きです。夜はパスタ。ナスのトマトソース。うまいです。久しぶりに白ワインで渡る世間は鬼ばかりを見る。長子の下唇の震えにおののき、思わず巻き戻しました。「渡鬼検定 中級編」やってますよ。今回は中級だけに難しい。。初級編は5万人が受験したそうです。すげー。

メールチェックしてたらTOKYO-YOGAのメルマガで気になるポスターがあった。ほしすぎます。

Barry Silver × ヨガポスター（プライマリー）

Barry Silver × ヨガポスター（プライマリー）

Barry Silver × ヨガマンガ

Barry Silver × ヨガマンガ

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目覚めに軽く足首、手首、首をまわしてから、Ashtanga Short Forms 15min。

今日のランチはTina’s Cafeでハンバーグロコモコ。夜はつくねレンコン挟み焼き、キムチの焼きうどん、生野菜のサラダ。今夜も鬼ころしでまった〜り。

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朝だけにだいぶ体ちゃんと動きませんが、それはそれで目覚めるでーって感じもするのでそれでいいんでしょうかね？朝ヨガってそんなもん？

ま、続けていればいつか答えが出るのかな。しばらくはスタジオ通えそうにありません。また通えるときが来たらそのときに進化したと気づくかな。ドキドキ。

今日からヨガフェスタか。ええなあー。

今日のランチはKISHでオムライスランチ。なすびの和風ソース。ごめん普通でした。
夜は仕事中に抜け出してマクドでハッピーセット。泣

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ダンカン・ウォン先生のアシュタンガヨガワークショップに行ってきました。フルプライマリかと思いきやクオーターくらい。でも濃い楽しい時間でした。最近はYogic Artsしたい欲はなくなり、アシュタンガに夢中と思ってましたが、Yogic Artsはアシュタンガヨガの練習のためのものだとダンカン先生が言うてました。すごい営業力です。またYogic ArtsのDVD見てやってみようかな。

ヨガをしたいと思い、YoutubeでDuncanのYogic Artsを見て、これしたい！と思い今に至ります。やっと会えた。感無量。一緒に写真撮ってもらい、手帳にでっかくサインもらった！イエス！

終わってから男子は更衣室に、女子はスタジオで着替え。ダンカン先生はフルモンティでベランダに出て、エアコン室外機の風邪にあたって野性的でした。ダンカン先生のアレ見ちゃいました。

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居酒屋割烹氷見

おとん、おかん、甥でウルトラマンの映画行くってことなんで、終わる頃見計らってなんばパークスで待ち合わせた。居酒屋割烹氷見でおとん、おかん、姉＆甥とでランチ。 すこし早めに入ったおかげか、空いててよかった。魚もおいしく、量もほどよくて気に入りました。

 

しかし甥はかわいすぎる。元気で無邪気で安らぎます。

Bshopでパンツを選ぶが、惹かれまくるシャツがあったのでそっちを買う。そのあと高島屋でお惣菜ゲット。今夜は鰻と北海道野菜のサラダに決まり。

明日はダンカン先生のアシュタンガワークショップ。
今から軽くハーフプライマリしとこっと。

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来週月曜のダンカン・ウォン先生のアシュタンガワークショップで楽しめるように、しっかと体慣らしておきたいな。もう遅いか！ま、なんとかなるでしょ。

今日は今の会社に入って、いやここ何年かで一番いやな思いをしました。一気に信用できなくなりました。一気に仕事が楽しくなくなった。楽天家なので明日はケロっとしてるかもしれんけど、 今は心底落ち込み中。は〜あ。

お昼はKISHで今日のランチ。ひき肉のオムライス。ちょうどほしい味でしたが、いやな気分をひきずってたので味覚えていない。

夜は、パスタ。ひき肉のトマトソースで。食べ過ぎた。

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    • ふ〜ん。やっぱ沖縄行きたいよね。いいよね〜。
    ヨガ 大阪はうれしいな。
    梅酒の残りの梅！僕も探しました。まったく同じキーワードで。

    まー、今月はクソ忙しい日が続いてます。
    ブログの更新も滞りがちゃぴん。
    更新が頻繁になったら、仕事落ち着いたんだなーって合図です。

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    びっくりするくらい順番覚えてなくて、
    スタンディングですら、すっとばしたアサナがありました。。
    あ〜あ。まいっか。

    明日もナイターがんばろ。


    アシュタンガヨガ・ポスター（小）／Ashtanga Yoga Poster – Small

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    TOKYOYOGA 江坂プラクティス    。

    ポチさんともちゃまさんとも会えて、うれしかった。

    もちクラスも楽しかった。
    今日のクラスはアシュタンガベーシック。
    ダウンドッグから見直させてくれました。
    常々気になっていたダウンドッグのときの手の向きがつかめた気がする。

    sugino先生がええ先生でほんとよかった。
    江坂通い続けます。

    ポチさんに、楽しそうにやりますねーと言われてうれしかった。
    ポーズがきれいと言われるより、
    楽しそうと言われる方がうれしいことに気づいた。

    明日、仕事早く終われたら、夜のマイソールに行くぅ！

    OM

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    最近オラブリは人が多くて、予約がとれないことも多いみたい。
    1週間前ならまだ問題ないけど、直前に行きたくなったら行く人は大変だー。
    予約はお早めに。

    昨年末から年始にかけてさぼってたせいか、
    気持ちよかったアサナがしんどくなったり、
    逆にできるようになったアサナがあったりと、
    ちょっと整理しとこうと思う。

    まず基本的なとこからスタンディングまでの反省会。

    ウジャイ呼吸

    なんかうまくできてない気がする。
    途中で息が上がって口で息してしまったりもする。
    息上がるまでやるべきじゃないな。無理しないようにしよ。

    ウディヤナバンダ

    途中で力抜け過ぎ！と感じる時が多々あり。

    ヴィンヤサダウン（ジャンプスルー）

    無理。前も無理やったけど、今さらに無理。

    ヴィンヤサアップ（ジャンプバック）

    う〜ん。何をどうしたらいいのかよくわらん。
    なんとなくやってる感じ。

     

    Padangusthasana（立位の前屈ポーズA）

    好き。気持ちいい。
    ただ、前はもっと太ももとお腹がべっちゃりついた気がする。
    ま、ええけど。

    Padahastasana（立位の前屈ポーズB）

    同じく好き。ここで終わってもいいくらい。

    Utthita Trikonasana（三角のポーズ）

    気持ちええ。大好き。
    足の親指をたまにしかつかめなくなった。

    Parivrtta Trikonasana（ねじった三角のポーズ）

    めっちゃふらつく。

    Utthita Parsvakonasana（体側を伸ばすポーズ）

    前々からよくわからんかった。
    伸びてる？チェンジするときに無理な力が入ってる気がしてならない。

    Parivrtta Parsvakonasana（体側をねじるポーズ）

    できてないけど、気持ちいいから好き。

    Prasarita Padottanasana A,B,C,D（足を開いて伸ばすポーズA〜D）

    頭が地面につきにくくなった。
    Cはたまに地面に手がついたのに、今はまったくつかない。
    ぼちぼちやってこ。

    Parsvottanasana（横に前屈するポーズ）

    あごが足につかなくなった。
    でも、今でも気持ちいいので、ぼちぼちやってく。

    Utthita Hasta Padangusthasana（立位の脚上げポーズ）

    前はもうちょっとどっちの足も伸びてた気がする。
    ま〜どっちにしよ。なんかまだ無理。
    これできるようになったら自分の中で一人前と思えると思う。

    Ardha Baddha Padmottanhasana（半蓮華座を組んで行う、立位の前屈ポーズ）

    和名長いわ！
    股関節がぐね〜ってゆがんでしまってる気する。

    Utkatasana（激しいポーズ）

    好き。

    Virabhadrasana（英雄の連続ポーズ）

    Aは苦しい。左右のチェンジがもたつく。

    ひとまず。この辺で勘弁しといたろか。
    タギーがんばれ！ぼちぼちね。

     

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    プレオープンでワークショップやお食事会をされてたんですが、
    全く参加できませんでした。

    でも！でも！レギュラークラスは行けそうです。

    スケジュール    も決まったようです。
    タギーは月曜19:00「Ashtanga Basic」と金曜19:00「Ashtanga ハーフプライマリー」に行くつもり。
    日曜も起きれたら行きたいな。フルしてみたい。
    あーー！もう楽しみで死にそう！

    DSC_2165.JPG
    chamaさんと撮った写真探してたら、セバの外ヨガ写真がでてきた。
    元気かなぁ？

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